[두부텐더 샌드위치 만들기] 맛도 좋고 건강한 샌드위치 만들어 먹기, 다이어트 식단으로도 최고!
안녕하세요(੭•̀ᴗ•̀)੭ 오늘은 두부텐더를 이용한 샌드위치 만드는법을 소개해드릴려고해요(੭•̀ᴗ•̀)੭ 두부텐더는 두부를 튀김옷입혀서 튀겨놓은 제품인데요, 치킨너겟과 유사한 비주얼로 제법 고소하고 맛있어요. 다이어트 식단으로도 괜찮은거 같아요! 1.재료 -1인분기준 두부텐더2개, 청상추3~4개, 크림치즈, 케찹, 짭잘이토마토 작은거1개, 허니머스타드소스, 게맛살1개, 식빵2개, 치즈1장, 샌드위치햄1개 2.만드는법 ①먼저 샌드위치햄을 구워준뒤 대기할게요. ②치킨텐더는 에어프라이어로 돌려줬어요. 해동안한상태에서 180도 10분이면 충분해요. ③식빵테두리 자르고 크림치즈 듬뿍 발라주세요. 그 위에 햄 올리고 그리고 치즈, 토마토, 게맛살순으로 올려주세요. ④케찹 촥촥뿌려주고 그 위에 청상추 여러장, 두부텐..
2]초보주부의 cook타임
2022. 4. 6. 07:00