[알배추 두부말이구이]다이어트식으로 좋은 포만감 가득하고 고소하니 맛있는 한끼 레시피!
안녕하세요'◡'✿ 오늘은 알배추를 이용한 간단한 두부말이구이 레시피를 알려드릴려고해요. 요즘 다이어트중이라 가볍게 먹으려고 노력중인데, 밥은 들어가지 않은 단백질 덩어리에 두부말이구이 레시피에요. 포만감이 가득하고 배불러서 가볍게 먹기 좋답니다! 1.재료 -1~1.5인분기준 알배추13~14장(큰거), 두부반모200g정도, 부추조금(야채는 아무거나 다짐육을 조금 넣어도 좋음), 굴소스, 참기름, 후추, 계란2개, 스리라차소스 2.만드는법 ①먼저 알배추는 가장 끝부분은 사진처럼 조금 잘라서 준비해줍니다. 소금 조금 넣고 2분정도 데쳐주세요!데친뒤에는 식혀서 준비해주세요. ②두부는 반모정도, 물기를 빼서 준비해주세요. ③물기를 뺀 두부는 아래처럼 볶아주세요. ④데친 알배추에 두부소를 넣고 돌돌말아서 준비해주세..
2]초보주부의 cook타임
2022. 12. 30. 07:00