[밀가루없는 완두콩빵 만들기] 완두콩을 이용하여 저칼로리의 완두콩앙금빵 만들기!
안녕하세요( ͡° ͜ʖ ͡°) 오늘은 완두콩을 이용하여 완두콩앙금 만드는법을 소개해드릴려고해요! 유튜브 "요리하는다이어터"님의 영상을 참고하였습니다. 건강한빵을 만들어 먹어보고자 만들어봤는데 너무 맛있더라구요. 참고로 유튜브에서는 "아몬드브리즈"를 이용했는데 저는 아몬드브리즈가 없어서 검은콩두유를 사용했습니다. 아몬드브리즈보다는 55kal정도 더 나가요! 1.재료 -완두콩300g기준 완두콩, 소금, 에리스리톨(설탕가능), 아몬드브리즈(두유대체가능), 베이킹소다, 계란1개, 물 2.만드는법 ①완두콩은 먹을분량을 하루전에 미리 물에 불려둡니다. 물을 잔뜩먹어서 콩이 커졌네요✧•̀.̫•́✧ ②콩에 물을 한컵분량 넣고 랩을씌워 전자렌지에 6분정도 돌려서 콩을 약간 흐물흐물하게 만들어요. ③믹서기에 이제 콩을 넣..
2]초보주부의 cook타임
2021. 9. 30. 07:00