[다이어트 두부스테이크 만들기]두부를 이용한 맛있는 요리, 맛도 건강도 같이 챙겨요!
안녕하세요๑•‿•๑ 오늘은 두부를 이용하여 두부스테이크 만드는 방법을 소개해 드릴려고 해요! 예전에 두부참치스테이크 만드는 방법에 대해 포스팅 한적이 있는데 이번에는 참치를 뺀! 두부로만 만드는 스테이크에요. 거의 비슷하게 만들지만 양념장이 조금 다르고 첨가물이 조금 다르답니다. 바로 시작할게요˙ᵕ˙ 1.재료 -두부 한모+반 기준=6개정도의 스테이크가 나옵니다. 두부1+1/2, 당근(식감을 위해 있는게 좋습니다), 대파, 빵가루, 밀가루(전분가루 가능), 후추, 소금, 계란2개 ★두부스테이크 소스 : 스테이크소스(돈까스소스 가능), 굴소스, 케첩 2.만드는법 ①두부는 면포에 넣고 물기를 짜서 으깨주시고, 당근, 대파는 잘게 썰어서 준비해주세요. ②저는 두부를 한모 이상했기 때문에 계란2개를 넣었는데 1개..
2]초보주부의 cook타임
2021. 4. 30. 07:00